fiuuhf...Setelah lama vacum akhirnya aku kembali melanjutkan rutinitasku ber "PILATES" Ria...^ ^
Ehm...Kenapa aku pilih olahraga " PILATES" karena bisa dilakukan dirumah tanpa harus pergi ke Gym ato sanggar senam yang setiap bulannya bayar ( pernah aku cari info di Surabaya ada Gym khusus pilates aja bayarnya Rp. 1.000.000,- / bln...Waw O.o), klo aku sih tinggal browsing-browsing di Youtube disitu bwanyak banget cara-cara olahraga Pilates, trus sebagian besar dari olahraga PILATES tuh g pake alat, cuma pake matras aja tapi ada juga sesi yang pake handuk kecil atau pake seperti ini :
 |
| Bola Pilates |
Di Video ini aku bagikan untuk teman-teman, Tahapan streching yang seharusnya dilakukan sebelum dan sesudah melakukan olahraga dalam versi Pilates.
Silahkan mencoba...^ ^
Salam kenal ya...
BalasHapusArtikelnya menarik.. :)
Kalau boleh tau, bisa g senam pilates dilakukan sendiri di rumah? dan baju senam jenis apa yang direkomendasikan?
Thanks... :)
Salam kenal juga..
HapusPilates bisa juga dilakukan dirumah, macam2 latihan bisa kamu cari di Youtube banyak sekali latihan2 Pilates :)
sebenarnya g ada baju khusus untuk senam Pilates, pakaian yang nyaman dan bisa menyerap keringat juga bisa kok..
sperti apa yh pkaiai yg nyaman dan bsa menyerap keringat itu ?? apa sperti baju senam body image ??
BalasHapusmaaf...late post!lama tidak aktif di blog...
Hapuspakaian nyaman sperti kaos katun kan juga bisa menyerap keringat..
juga jangan terlalu ketat :)
waah makasih nfonya ya gan.... kalo toko baju senam di daerah surabya dimana ya gan...???
BalasHapuswaah menarik gan artikelnya.... ada videonya lagi jadi mudah buat dipraktekin.... hmmm mau tanya nanya nich gan.... kalo tempat jual baju senam wanita via online itu dimana ya gan... ????
BalasHapushallo mas Bayu...maaf lama balasnya!baju senam daerah surabaya coba cari dimall juga ada mas, yang saya tahu di ITC mall, di JMP, di Atom mall juga ada ko!klo baju senam di online malah banyak sekali...coba search aja di google. terima kasih sudah baca artikel saya...semoga bermanfaat :)
Hapuslebih baik mana ikut program senam pilatas dan senam body lenguage untuk memperindah postur tubuh? mau tau ni gan. adakah baju senam terbaru untuk senam pilates di Surabaya?
BalasHapushallo mas Khoirun...lebih baik mananya itu tergantung kebutuhan diri kita, dan setiap jenis senam mempunyai keunikan dan keunggulan masing-masing...untuk lebih jelasnya saya kasih link informasi ttg senam body language yah http://raninuralam.blogspot.co.id/2013/01/body-language.html
Hapusterima kasih sudah baca artikel saya..semoga bermanfaat :)
apa bedax senam pilates sama senam lainnya mbak??? trus untuk wanita apa ada baju senam wanita yang khusus gtu untuk senam pilates???
BalasHapusSetiap jenis senam punya keunggulan dan benefit yang berbeda-beda, tergantung kita pilih jenis senam yang mana..
Hapussaya suka pilates karena senam yang murah...cuma butuh matras aja, dan yang paling penting niatnya mas...hehehe...
baju senam pilates g terlalu khusus ko, hanya pakai celana senam dan kaos katun yang nyaman..:)
salam kenal gan...???
BalasHapusmau tanya nih boleh apa gk melakukan senam pilates sendiri di rumah....???
oiya mau tanya lagi nih.... hehe..... ada yg tau gk tempat jual baju senam body image via online....???
salam kenal juga mas Bayu..
Hapussenam pilates dirumah boleh-boleh aja, mas bisa cari referensi gerakan senam pilates di youtube..
ini ada referensi tentang pilates http://www.blogilates.com/
untuk bajunya coba cari di google aja...:)
Salam Olahraga
BalasHapustmksh infonya sist, baju senam pilates apa sama dengan baju aerobik? dan harganya lebih murah yg mana sist?
Salam sukses
salam mba Siti Amalia..
Hapusbajunya sama aja ko mba..asal nyaman aja!untuk harga variatif...:)
semoga sehat selalu...:)
salam kenal sis..
BalasHapuspraktis bnget y senam nya.. kalo senam ini paling enak pake baju senam crystal ato apa?
salam kenal juga mba Isnaini..
Hapusbaju senam Crystal itu apa yah?saya baru denger :)
klo baju senam untuk pilates..pake kaos yang bisa nyerap keringat sama celana senam juga bisa ko mba.
salam kenal ya,,,
BalasHapusmakasih bngt infonya,,,
pertama kali senam pilates kesusahan ndak sist gerakanya??
and mau tanya nih,,, baju senam wanita apa yg paling nyaman di pake saat pilates??
salam kenal juga mba Vezima..
Hapusjujur untuk pertama kali coba pilates memang susah mba..hehehe
badan terasa kaku semua..jadi sadar klo badanku kurang gerak :D
tapi setelah senam badan rasanya enteng trus seger..
oia...sekedar informasi klo kita baru pertama kali melakukan senam ( apapun senamnya) pasti badan sakit semuanya...itu normal karena itu proses adaptasi badan kita, teruskan aja nanti jadi ketagihan!heheh..
Terima kasih sudah baca artikel saya, semoga bermanfaat :)
sama-sama mba mala..
BalasHapustempat baju senam yang murah coba cari di ITC mall ato di JMP!
:)
sama-sama sis..
BalasHapusSecara singkat, menurut Lisa Namuri, Pilates merupakan metode pengolahan tubuh yang fokus pada bagian perut dan pernafasan, berfungsi untuk kekuatan tubuh dan membentuk postur yang baik, serta kebugaran badan, yang akan meningkatkan produktivitas. Sedangkan Yoga merupakan metode peregangan dan kelenturan pada otot-otot bagian tubuh.
(Source from http://sehatdanbugar.yustika.com/2014/05/antara-yoga-dan-pilates.html )
bajunya sama aja ko dengan baju senam lainnya...asal nyaman dan bisa nyerap keringat!
info lebih lengkap tentang pilates dan yoga disini
http://www.senampilates.com/2013/12/memilih-pilates-atau-yoga.html
semoga bermanfaat...:)
Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapus